—فائل فوٹو غذائی ماہرین کا کہنا ہے کہ پھلوں پر تھوڑا سا دارچینی پاؤڈر چھڑکنا صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے، خاص طور پر یہ عمل خون میں شوگر کی سطح کو متوازن رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ غذائی ماہرین کے مطابق پھل قدرتی طور پر سادہRead More →
— فائل فوٹو آپ کے مسائل اور ان کا حل سوال: میں نے اپنی مسجد کے امام صاحب کے درس میں سنا ہے کہ روزے کی حالت میں انجکشن لگوانے سے روزے پر فرق نہیں پڑتا، تو کیا روزے کی حالت میں شوگر کے مریضوں کے لیے انسولین لگوانا جائزRead More →
— فائل فوٹو بیشتر افراد رمضان میں روزے کے دوران اضافی وزن کم کرنے کا ہدف مقرر کرتے ہیں، تاہم فٹنس کے حوالے سے سنجیدہ افراد کے لیے اصل چیلنج پٹھوں (مسلز) کو نقصان پہنچائے بغیر چربی کم کرنا ہے۔ اگر درست حکمتِ عملی اپنائی جائے تو رمضان جسمانی ساختRead More →
—فائل فوٹو پروٹین ایک نہایت اہم غذائی جز ہے جو مسلز کی تعمیر اور جسمانی ٹشوز کی مرمت میں بنیادی کردار ادا کرتا ہے۔ غذائی ماہرین کے مطابق پروٹین ہارمونز کی تیاری، میٹابولزم کی بہتری، قوتِ مدافعت مضبوط بنانے اور وزن کو قابو میں رکھنے میں بھی مدد دیتا ہے،Read More →
—فائل فوٹو ماہِ رمضان کی آمد کے ساتھ ہی ماہرینِ غذائیت نے روزے کے دوران توانائی، ہائیڈریشن اور مجموعی صحت برقرار رکھنے کے لیے متوازن خوراک کی اہمیت پر زور دیا ہے۔ ماہرین کے مطابق درست غذائی انتخاب روزے داروں کو دن بھر متحرک رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ غذائیRead More →
—فائل فوٹو ماہرین کی جانب سے مشورہ دیا جاتا ہے کہ اگر آپ کے پاؤں یا ٹخنوں میں آرام کے باوجود سوجن کم نہ ہو تو اسے نظر انداز نہ کریں کیوں کہ یہ کسی مخصوص غذا کی کمی کی علامت ہو سکتی ہے۔ ماہرین کے مطابق مستقل سوجن بعضRead More →
—فائل فوٹو پاکستان نے کینسر اور جگر کے علاج کے شعبے میں اہم پیش رفت کرتے ہوئے ایک سنگِ میل عبور کر لیا۔ لاہور میں قائم پاکستان کڈنی اینڈ لور انسٹیٹیوٹ اور ریسرچ سینٹر (پی کے ایل آئی) کے ماہر سرجنز نے ملک کی پہلی روبوٹک وہپل سرجری اور پہلیRead More →
—فائل فوٹو انگلینڈ میں بچوں کی اموات سے متعلق ایک تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ 4 سال کے دوران فوت ہونے والے ہر 14 میں سے 1 بچے کے والدین قریبی خونی رشتے دار تھے۔ ماہرین نے اس صورتِحال کو تشویش ناک قرار دیتے ہوئے فوری اقدامات پر زورRead More →
فائل فوٹو اکثر لوگ اس بات پر زیادہ توجہ دیتے ہیں کہ وہ کیا کھا رہے ہیں، لیکن کب کھا رہے ہیں، اس پر کم غور کیا جاتا ہے، حالیہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ جسم کی اندرونی گھڑی یعنی سرکیڈین ردھم (Circadian Rhythm) میٹابولزم، ہاضمہ اور چربی کےRead More →
— فائل فوٹو ایک نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ رقص ڈپریشن کے علاج میں اینٹی ڈپریسنٹ ادویات جتنا مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔ آسٹریلوی محققین کے مطابق جاگنگ، تیراکی اور رقص جیسی ایروبک ورزشیں ڈپریشن اور بے چینی کی علامات کم کرنے میں سب سے زیادہ مؤثر ثابتRead More →
