— فائل فوٹو اکثر افراد نیند کے مسائل سے دوچار ہوتے ہیں، انہیں چاہنے کے باوجود بھی نیند نہیں آتی۔ وہ نیند لانے کے لیے مختلف جتن کرتے ہیں، جن میں قدرتی طریقے بھی شامل ہیں۔ نیند لانے کے قدرتی طریقوں میں اسٹریچنگ بھی ایک فائدہ مند تکنیک ہے جسےRead More →
—فائل فوٹو ایک تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ ہفتے میں ایک انڈا کھانے سے الزائمر کے خطرے میں 47 فیصد کمی ممکن ہے۔ جریدہ دا جنرل آف نیوٹریشن میں شائع ہونے والی ایک تازہ تحقیق کے مطابق جو افراد ہفتے میں کم از کم ایک انڈا کھاتے ہیں، انRead More →
—فائل فوٹو ایک نئی سائنسی تحقیق سے انکشاف ہوا ہے کہ خواتین جیسے جیسے درمیانی عمر میں داخل ہوتی ہیں، ان کے اندر غصے کے جذبات میں اضافہ ہوتا ہے، لیکن وہ ان جذبات کا اظہار کم کرتی ہیں۔ یہ تحقیق طبی جریدے مینوپاس میں شائع ہوئی، یہ مطالعہ امریکاRead More →
ایک نئی تحقیق میں کہا گیا ہے کہ انڈے نقصاندہ کولیسٹرول کی سطح بڑھانے کا سبب نہیں بنتے۔ مذکورہ بالا تحقیق میں انڈوں کے بارے میں یہ حوصلہ افزا نتائج سامنے آئے کہ اکثر ناشتے میں استعمال ہونے والے اس غذائی جزو کو نقصاندہ کولیسٹرول سمجھا جاتا تھا۔ انڈوں کےRead More →
— فائل فوٹو دہی ہاضمے کو بہتر بنانے، قوت مدافعت بڑھانے، صحت مند جلد اور ہڈیوں کے لیے بہت ضروری ہے۔ باقاعدگی سے دہی کا استعمال ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو کم کر سکتا ہے اور انفیکشن کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ہاضمہ بہتر بنانے کیلئے معاونRead More →
